Зимняя диета

Всем известно, что летом практически невозможно пополнеть. Жарко, есть много не хочется, а если плавать в море и играть на пляже в волейбол, то даже вкусный калорийный ужин никак не отразится на фигуре! Но наступила осень, и каждая девушка боится зимой набрать лишние килограммы, от которых придется с трудом избавляться следующей весной.

Осенью поправиться очень легко: этому способствует сама природа. Наш организм готовится к холодному зимнему сезону и старается сохранить любые лишние калории в виде жировых запасов. Однако этого можно избежать, соблюдая всего лишь несколько простых правил! Помните, что сейчас нужно быть особенно внимательными к тому, что, сколько и когда вы едите: никаких плотных ночных ужинов! И тогда перед новым отпуском вам не придется истязать себя голодовками и отказываться от любимых блюд, чтобы прекрасно выглядеть в купальнике.

Самое простое и полезное, что вы должны сделать – заменить привычные продукты низкокалорийными аналогами. Используйте легкий майонез вместо обычного, йогурт с травами вместо соуса, томатную пасту со специями вместо готовых кетчупов, низкокалорийное молоко и сметану: по вкусу продукты ничем не отличаются, а вот сохранить свой размер одежды на всю зиму они вам помогут. В магазине сравнивайте калорийность рядом стоящих продуктов перед покупкой и отдавайте предпочтение меньшему содержанию жира.

Если вам кажется, что легче некоторое время соблюдать диету, не меняя свой рацион в другое время, то вам следует знать, что переходить на диетическое питание нужно постепенно. Так меньше риск сорваться и вместо яблока съесть на ужин большой кусок торта. В резком изменении рациона нет никакого смысла, так вы только навредите своему здоровью. Поэтому не стоит надеяться на то, что жесткая диета поможет вам избавиться от всего, что вы съели осенью. Не отказывайте себе в том, чего вы хотите, просто ограничивайтесь небольшой порцией в наступающем сезоне.

Кроме повышенного внимания к тому, что вы едите, осенью и зимой не нужно забывать о занятиях спортом. Как многократно было доказано учеными, только вместе физические нагрузки и здоровое питание могут помочь достичь идеальной формы. Эффект только от правильного питания может быть совершенно незаметным. Поэтому зимой не стоит расслабляться, найдите немного времени, чтобы поддерживать свою форму.


Источник: http://www. stylemania. ru

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 19:26 14.12.2016 Nowinfo.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Лечебные свойства спорыша

Лечебные свойства спорыша


Впервые спорыш я увидела в деревне, где проводила летние каникулы. Мне очень нравился тёмно-зелёный «коврик» из невысокой стелющейся травки на лужайке около дома. Бабушка тогда пояснила, что так растё...


Сухие строительные смеси - основные характеристики и области применения.

Сухие строительные смеси - основные характери...


Сухие строительные смеси (ССС) представляют собой полуфабрикат строительных растворов, клеев, шпатлевок и затирок различного назначения, для приготовления которых достаточно добавить паспортное количе...


На каких сайтах искать работу и чем они различаются?

На каких сайтах искать работу и чем они разли...


Следить за состояние рынка труда полезно в любой экономической ситуации. Сколько «стоит» та или иная профессия сегодня, на что рассчитывают профессионалы, и сколько готовы платить работода...


Клод Дебюсси: родоначальник музыкального импрессионизма?

Клод Дебюсси: родоначальник музыкального импр...


Горячий, знойный и ленивый воздух; земля, которой душно. Так и хочется познать эту истину природы, ощутить ее негу, жаркое дыхание. Но мы будто отделены от нее прозрачным стеклом, мы в тени, в прохлад...


Какой рис выбрать? Разбираемся в сортах

Какой рис выбрать? Разбираемся в сортах


«Арборио», «басмати», «жасмин», «комолино» — все это сорта риса, самого популярного продукта в мире. Более половины населения земного шара не...


Бухгалтерские услуги и обслуживание. Выгодная работа каждой фирмы

Бухгалтерские услуги и обслуживание. Выгодная...


Для большого числа некрупных фирм расширение персонала, особенно – за счет приглашения многоопытных специалистов – несказанная роскошь. Вдобавок и в сущности нужды в таком рабочем «перенаселении» не и...


Популярное

Магазин сантехники: где выбрать все нужное для ван

Ванная – это, скорее всего, одно из самых часто посещаемых помещений в любой квартире. Планируете обновить мебель или сантехнику, но еще не думали, куда именно пойти покупать все необходимое? В таком ...

Дженерики вернут гармонию в половую жизнь хоть как

Препараты для повышения потенции вернут гармонию в половую жизнь любого парня Многие мужчины, чувствующие эректильную дисфункцию (ЭД), нашли изумительный выход из положения, испробовав чудотворные вещ...

Как правильно выбирать спутниковый интернет - каче

Различают два вида спутникового Интернета: односторонний и двусторонний. В двухстороннем передача и приём происходят через спутник. Такой вариант очень дорогой и используется в основном в очень крупны...

Мегалиты: где можно увидеть каменные памятники?

Доисторические каменные сооружения, построенные людьми без применения каких-либо орудий, цемента и другого раствора, называют мегалитами (греч. «большой камень»). Это могут быть отдельно в...

Промывка форсунок

Хорошо известно, что Одометр на сегодняшний день уже не является сверхсложной проблемой для желающих занести изменения в показания. Но, и не любой автоэлектрик сможет сделать это по высшему разряду. К...

Вкусные рецепты: Яйца, запечённые в веночках, Кури

Яйца, запечённые в веночкахТесто: Муку перемешать с дрожжами. Молоко подогреть с мёдом, маслом и солью до растворения. Охладить до комнатной температуры. Влить к муке с дрожжами и замесить тесто. Хоро...

Металл и его свойства

Обычно слова «сталь» и железо отождествляют между собой, когда мы говорим железный характер стальная воля. Между тем в техническом смысле железо и сталь разные вещи: железо это железо — на двадцать ше...

Как выбрать шторы в детскую комнату

Каждый любящий родитель непременно хочет, чтобы комната для ребёнка была неповторимой, уникальной, сказочной и уютной. И если ремонт уже близок к завершению, или вы наконец-то стали обладателями долго...

Подарочные махровые полотенца или остались еще у н

Полотенца махровые - где найти и приобрести качественное махровое полотенце в онлайн магазине. Попытайтесь вспомнить, как часто приходилось искать махровые полотенца для семьи? Если уважаемый читател...

Сделай сам: окрашивание пластиковых изделий

Наш интерьер невозможно представить без пластиковых и металлических конструкций. Они помимо того что украшают помещение, но и выполняют массу полезных функций. Почти всегда эти изделия требуют окрашив...

Новости развития информационнного портала:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя обширный ассортимент познавательных и занимательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь найти актуальную информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас познавательные и интересные статьи. У нас сайте вы отыщите ответы на необходимые для вас вопросы. Простая система поиска дает возможность вам не тратя время отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Теперь, поиск актуальной информации будет занимать у вас секунды.