Как перестать сутулиться!

-Сядь ровно! Не сутулься! Не пиши "носом"! Не правда ли, как это все знакомо? Сколько раз мы говорили это своим детям? Сколько раз это говорили нам самим? Но разве кому-нибудь эти окрики помогли?
Проблема нарушения осанки-одна из самых актуальных проблем детского и юношеского возраста. Нарушение осанки приводит к весьма серьезным заболеваниям позвоночника, ухудшению кровоснабжения мозга и как следствие-головным болям, повышенной утомляемости и т. д. и т. п. По данным некоторых исследователей у подростков 15-16 лет сутулостью страдают 82% ребят, а скалиозом 51%. Нарушение осанки происходят постепенно и родители начинают "бить тревогу" только тогда, когда уже требуется вмешательство врача. Между тем, нарушение осанки легче предупредить, чем лечить. Существует множество типов реклинаторов, больше известных как корректоры осанки, применение которых в течении 10-20 недель при постоянном ношении (6-10 часов в день) помогает выработать правильную осанку. Есть правда и проблемы: при длительном ношении могут возникать неприятные ощущения в руках(онемение, боли," мурашки",или даже отек кожи). Реклинаторы конечно помогают, но следует признать,что ОСНОВНУЮ РАБОТУ ПО ИСПРАВЛЕНИЮ ОСАНКИ ДЕЛАЕТ ЧЕЛОВЕК, который его носит. Значит можно обойтись вообще без корректора осанки, если кто-то или что-то постоянно будет напоминать, что стоять и сидеть надо правильно!
Таким «напоминанием» я пытался быть некоторое время для своей дочери, предварительно перепробовав корректор осанки, танцы, гимнастику и т. д. Хватало меня часа на полтора, да и то в выходные дни, а когда язык "отсыхал" повторять, что сидеть и ходить надо с ровной спиной, видел что дочь опять сутулится, а за столом наклоняется так, что выражение "писать носом" переходит из переносного в буквальное. Наконец я решил придумать устройство, которое будет напоминать ребенку о правильной осанке звуковым или световым сигналом. Дети окрестили его "НЕСГИБАЙКА". Дочь носила в первые дни не более часа в день в основном, когда садилась делать уроки. Через три дня пищать "НЕСГИБАЙКА" стала заметно реже, а ребенок стал гораздо меньше сутулиться и левое плечо "встало" на одну высоту с правым.

Тренажер «НЕСГИБАЙКА» сделан в виде сотового телефона, который крепится на поясе или сбоку на одежде и шнура с клипсой, клипса закрепляется на уровне груди, принимается правильная осанка, длина шнура регулируется так, чтобы при отклонении позвоночника от "правильного "положения появлялся звуковой сигнал. И все - можно ходить, сидеть, стоять, но как только Вы согнете спину, услышите писк, который будет продолжаться, пока спину не выпрямишь. Любимый мой «шантаж»: хочешь поиграть за компьютером - надевай «НЕСГИБАЙКУ». Хочу отметить, что «НЕСГИБАЙКА» ни каких физических воздействий на позвоночник или другие органы не оказывает, а только сигнализирует о неправильной осанке. Так как тренажер "бдит" постоянно, правильная осанка вырабатывается очень быстро примерно за 1-2 недели и является очень стойкой. В первые дни ощущаются боли и чувство усталости в мышцах спины, поэтому время ношения необходимо подбирать индивидуально. Очень советую взрослым, прежде чем заставить ребенка носить «НЕСГИБАЙКУ» попробовать самому поносить её, Вы почувствуете как это не просто-правильная осанка. "НЕСГИБАЙКУ" желательно носить как можно чаще, особенно при работе за столом, компьютером и при ходьбе, НО ДАЖЕ ОДНОГО ЧАСА В ДЕНЬ ДОСТАТОЧНО, ЧТОБЫ ОЩУТИТЬ ЭФФЕКТИВНОСТЬ ТРЕНАЖЕРА. В дальнейшем, когда осанка станет нормальной, для профилактики надо надевать тренажер 3-4 раза в месяц.


P. S. Буду признателен Вам за предложениям, пожеланиям, вопросы!

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ !
Автор: Мандрыгин М. Ф.
г. Москва
E-mail: osanka555@yandex. ru

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 19:25 14.12.2016 Nowinfo.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Профессиональная и квалифицированная перевозка мебели по Киеву

Профессиональная и квалифицированная перевозк...


Безусловно, каждый человек в праве самостоятельно решать, как подходить к вопросу переезда. Для одних – это ужасный, томительный и хлопотный процесс, а другие воспринимают его как весёлый праздн...


А в чем вы носите своего малыша?

А в чем вы носите своего малыша?


Как? У вас та же ситуация? Младенец не желает пребывать в коляске ни минуты (и кто после этого будет утверждать, что новорожденные лишены интеллекта?), о чем сигнализирует громким, прямо-таки душ...


Пониженное давление (гипотония)

Пониженное давление (гипотония)


Наряду с повышенным давлением (гипертонией), можно встретить такое явление, как гипотония, или пониженное давление. Надо отметить, что оценка артериального давления в конкретный момент измерения, може...


Кто был первым русским послом в Англии и почему?

Кто был первым русским послом в Англии и поче...


Непея Осип Григорьевич. Вологжанин. Тот самый, родоначальник известного всем вологодским краеведам дворянского рода Непеиных. Вот кто. А вот «почему» — тут сложнее… Опят...


Что такое угревая болезнь

Что такое угревая болезнь


Угревая болезнь или акне – одно из наиболее распространенных заболеваний кожи. Болезнь представляет собой хроническое воспаление сальных желез, которое сопровождается постоянными высыпаниями на коже. ...


Мэри Фелпс Джекобс: как сложилась судьба изобретательницы бюстгальтера?

Мэри Фелпс Джекобс: как сложилась судьба изоб...


3 сентября 1914 года, 95 лет назад, американка Мэри Фелпс Джекобс осчастливила всех дочерей Евы тем, что запатентовала новый вид женского белья, который назвала «бесспинный лифчик». Ч...


Стоит прочесть

Как быстро восстановить пропавший голос?

Говорят, что голос пропадает тогда, когда вам не дают высказаться… Зажимают… Нет права голоса. Или когда творческий канал перекрыт. Попили холодной воды в жару, много пели или кричали. И...

Как избавиться от ненужного «украшения»? Грибок но

Наверное, многие, будучи на пляже, в бассейне, саунах или других общественных местах, сталкивались с людьми, чьи ногти имели явно нездоровый вид. С интересом или, наоборот, с пренебрежением, посмотрев...

Кожаные мужские сумки: отличия кожзама от нормальн

Если вы хотите приобрести по-настоящему отличные, качественные мужские сумки из кожи, то вам придется достаточно сильно потрудиться. В настоящее время некоторые производители смогли внедрить большое ч...

Страхование АВТО – к кому пойти?

Приобретая новый авто, вы отдаёте за него чуть ли не последние свои деньги. И это вполне оправданно. Лучше сегодня отказать себе в чем-то, ведь завтра этот же автомобиль будет стоить больше по причине...

Услуги такси в современном городе

Некоторые скептики утверждают, что автомобилей такси стало очень много и они только усложняют ситуацию на дорогах, увеличивают количество пробок. Что в настоящее время почти все имеют личный автомобил...

Вкусные рецепты: С-т"Себастьян", ПОЦЕЛУЙ

С-т"Себастьян"Крабовое мясо нарезаем соломкой,яйцо и лук мелким кубиком.Смешиваем все с майонезом,добавляем канкасе и часть икры.На блюдо выкладываем листья латука,через форму салатную массу,оборачива...

Широкий браслет: атрибут стильной женщины

Если у вас красивые запястья и изящные лодыжки (лишний повод взглянуть на себя в зеркало и обнаружить приятную неожиданность - действительно ведь красивые!), не стоит их скрывать. Талия, ноги и полуоб...

Золотые сережки для подруги – прекрасный подарок н

Какой сюрприз вы хотите преподнести жене? Нравится, когда родные глаза горят от счастья? Довольны, если от вашего сюрприза испытывают восторг и он становится исключительной вещью? Да, это здорово! Как...

Как лечебное голодание поможет при наборе веса?

«Мне бы ваши проблемы!» — так думают полные люди о своих худых соотечественниках. На фоне всеобщей борьбы с избыточным весом проблему его недостатка многие не воспринимают ...

Особенности и правила транспортировки негабаритных

В настоящее время перевозка грузов необходима как для маленьких фирм, так и для крупных предприятий. Выбор логистической компании, подготовка документов, организация погрузочно-разгрузочных работ – вс...

Развивая портал:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя обширный ассортимент познавательных и занимательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь найти актуальную информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас познавательные и интересные статьи. У нас сайте вы отыщите ответы на необходимые для вас вопросы. Простая система поиска дает возможность вам не тратя время отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Теперь, поиск актуальной информации будет занимать у вас секунды.