Как перестать сутулиться!

-Сядь ровно! Не сутулься! Не пиши "носом"! Не правда ли, как это все знакомо? Сколько раз мы говорили это своим детям? Сколько раз это говорили нам самим? Но разве кому-нибудь эти окрики помогли?
Проблема нарушения осанки-одна из самых актуальных проблем детского и юношеского возраста. Нарушение осанки приводит к весьма серьезным заболеваниям позвоночника, ухудшению кровоснабжения мозга и как следствие-головным болям, повышенной утомляемости и т. д. и т. п. По данным некоторых исследователей у подростков 15-16 лет сутулостью страдают 82% ребят, а скалиозом 51%. Нарушение осанки происходят постепенно и родители начинают "бить тревогу" только тогда, когда уже требуется вмешательство врача. Между тем, нарушение осанки легче предупредить, чем лечить. Существует множество типов реклинаторов, больше известных как корректоры осанки, применение которых в течении 10-20 недель при постоянном ношении (6-10 часов в день) помогает выработать правильную осанку. Есть правда и проблемы: при длительном ношении могут возникать неприятные ощущения в руках(онемение, боли," мурашки",или даже отек кожи). Реклинаторы конечно помогают, но следует признать,что ОСНОВНУЮ РАБОТУ ПО ИСПРАВЛЕНИЮ ОСАНКИ ДЕЛАЕТ ЧЕЛОВЕК, который его носит. Значит можно обойтись вообще без корректора осанки, если кто-то или что-то постоянно будет напоминать, что стоять и сидеть надо правильно!
Таким «напоминанием» я пытался быть некоторое время для своей дочери, предварительно перепробовав корректор осанки, танцы, гимнастику и т. д. Хватало меня часа на полтора, да и то в выходные дни, а когда язык "отсыхал" повторять, что сидеть и ходить надо с ровной спиной, видел что дочь опять сутулится, а за столом наклоняется так, что выражение "писать носом" переходит из переносного в буквальное. Наконец я решил придумать устройство, которое будет напоминать ребенку о правильной осанке звуковым или световым сигналом. Дети окрестили его "НЕСГИБАЙКА". Дочь носила в первые дни не более часа в день в основном, когда садилась делать уроки. Через три дня пищать "НЕСГИБАЙКА" стала заметно реже, а ребенок стал гораздо меньше сутулиться и левое плечо "встало" на одну высоту с правым.

Тренажер «НЕСГИБАЙКА» сделан в виде сотового телефона, который крепится на поясе или сбоку на одежде и шнура с клипсой, клипса закрепляется на уровне груди, принимается правильная осанка, длина шнура регулируется так, чтобы при отклонении позвоночника от "правильного "положения появлялся звуковой сигнал. И все - можно ходить, сидеть, стоять, но как только Вы согнете спину, услышите писк, который будет продолжаться, пока спину не выпрямишь. Любимый мой «шантаж»: хочешь поиграть за компьютером - надевай «НЕСГИБАЙКУ». Хочу отметить, что «НЕСГИБАЙКА» ни каких физических воздействий на позвоночник или другие органы не оказывает, а только сигнализирует о неправильной осанке. Так как тренажер "бдит" постоянно, правильная осанка вырабатывается очень быстро примерно за 1-2 недели и является очень стойкой. В первые дни ощущаются боли и чувство усталости в мышцах спины, поэтому время ношения необходимо подбирать индивидуально. Очень советую взрослым, прежде чем заставить ребенка носить «НЕСГИБАЙКУ» попробовать самому поносить её, Вы почувствуете как это не просто-правильная осанка. "НЕСГИБАЙКУ" желательно носить как можно чаще, особенно при работе за столом, компьютером и при ходьбе, НО ДАЖЕ ОДНОГО ЧАСА В ДЕНЬ ДОСТАТОЧНО, ЧТОБЫ ОЩУТИТЬ ЭФФЕКТИВНОСТЬ ТРЕНАЖЕРА. В дальнейшем, когда осанка станет нормальной, для профилактики надо надевать тренажер 3-4 раза в месяц.


P. S. Буду признателен Вам за предложениям, пожеланиям, вопросы!

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ !
Автор: Мандрыгин М. Ф.
г. Москва
E-mail: osanka555@yandex. ru

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 19:25 14.12.2016 Nowinfo.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Что тебе подарить, человек мой дорогой? Новогодние подарки

Что тебе подарить, человек мой дорогой? Новог...


«Каждый подарок от друга — это пожелание счастья». (Ричард Бах) Еще в прошлом году начинала писать на эту тему: «Какие подарки не любят женщины?», «Какой под...


Шале – альпийская романтика.

Шале – альпийская романтика.


Какие только дома из дерева не строятся за городом – бревенчатые дома ручной рубки, двухэтажные дома из оцилиндрованного бревна, есть настоящие дворцы. Каждый дом своеобразен, выполнен в том или ином ...


Какие удобства и проблемы несут с собою электронные книги? Конвертация в аудиоформат

Какие удобства и проблемы несут с собою элект...


В первой части статьи я рассказал о программах, которые позволяют лишь прослушивать текстовые книги. Но есть и второй вид программ, которые предназначены для чтения электронных книг. Сюда относятся та...


Как затонул «Адмирал Нахимов»?

Как затонул «Адмирал Нахимов»?


31 августа исполняется 23 года со дня гибели «советского «Титаника». Шестипалубный теплоход «Адмирал Нахимов» после столкновения с сухогрузом «Петр Васев»...


Анальная распаковка

Анальная распаковка


И вот, спустя целый месяц моя цёлочка была наконец-то готова. Осталось только красиво её преподнести. И тут как нельзя кстати пришёлся день рождения Сани. В видео, которое я показывал своим ребятам в ...


Институт Любви - Где находится Любовь?

Институт Любви - Где находится Любовь?


Мы ставим в жизни все на первое место, кроме самой жизни и любви. Почему я говорю все время о жизни и о любви? Есть вопрос. Да они же единое целое. Любовь - живая, а жизнь - любящая каждую долю секунд...


Самое интересное

Интернет-трейдинг. Легкий путь заработать деньги.

Нынешние экономические положения не выйдет поименовать слишком выгодными. Глобальный финансовый спад дал о себе вспомнить. И все-таки имеются некоторые отрасли экономической активности, в которых всяк...

Где найти работу фрилансеру?

Буквально пару лет назад так называемые freelance порталы и доски объявлений («freelancer» — внештатный сотрудник) существовали в основном только в англо-говорящем Интернете. Од...

Наша жизнь с машинами.

Техника. В современном мире она стала неотделимой долей нашей реалии. Сейчас мы наблюдаем ее вокруг себя на протяжении длительного периода. Машины всегда модернизируются и развиваются, становятся боле...

Сайт - от создания до продвижения

Для начала имеет смысл выяснить с миссией интернет-проекта, чтобы решить вопрос: какой ресурс вам требуется? Это вероятно будут информационно-развлекательный ресурс, визитка, интернет-магазин, форум. ...

Как выбрать пароварку?

Варёная и жареная пища имеет один существенный недостаток: она практически лишена витаминов и минеральных веществ. Более того, такая пища может быть крайне опасна для здоровья. Проведенные исследовани...

Использование грунтовочных смесей в строительстве?

Кто-то может сказать, что использование грунтовочных смесей в строительстве не обязательно и не принципиально, но это не так. Во многих случаях появление таких дефектов, как небольшие трещины, пятна, ...

Пониженное давление (гипотония)

Наряду с повышенным давлением (гипертонией), можно встретить такое явление, как гипотония, или пониженное давление. Надо отметить, что оценка артериального давления в конкретный момент измерения, може...

Грамотное коммерческое предложение. Какие ошибки д

Давно поставила антиспам в почтовую программу, а назойливые коммерческие предложения все приходят и прилетают. Какие-то удаляю сразу, не читая. Какие-то открываю, чтобы чему-то научиться, но увы&helli...

Лекции по эндокринологии

В последнее десятилетие российские терапевты чувствуют себя всё более растерянными и стесненными «руководящими указаниями». И порой кажется, что никакого спокойствия, ждать не приходится....

Император Коммод: зачем властитель Рима вышел на а

31 августа 161 года супруга императора-философа Марка Аврелия Фаустина-младшая родила сына, которого венценосный отец назвал Коммодом. Надежд на то, что сын императора родится здоровым, было, чес...

О информационном портале:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя обширный ассортимент познавательных и занимательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь найти актуальную информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас познавательные и интересные статьи. У нас сайте вы отыщите ответы на необходимые для вас вопросы. Простая система поиска дает возможность вам не тратя время отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Теперь, поиск актуальной информации будет занимать у вас секунды.