Как перестать сутулиться!

-Сядь ровно! Не сутулься! Не пиши "носом"! Не правда ли, как это все знакомо? Сколько раз мы говорили это своим детям? Сколько раз это говорили нам самим? Но разве кому-нибудь эти окрики помогли?
Проблема нарушения осанки-одна из самых актуальных проблем детского и юношеского возраста. Нарушение осанки приводит к весьма серьезным заболеваниям позвоночника, ухудшению кровоснабжения мозга и как следствие-головным болям, повышенной утомляемости и т. д. и т. п. По данным некоторых исследователей у подростков 15-16 лет сутулостью страдают 82% ребят, а скалиозом 51%. Нарушение осанки происходят постепенно и родители начинают "бить тревогу" только тогда, когда уже требуется вмешательство врача. Между тем, нарушение осанки легче предупредить, чем лечить. Существует множество типов реклинаторов, больше известных как корректоры осанки, применение которых в течении 10-20 недель при постоянном ношении (6-10 часов в день) помогает выработать правильную осанку. Есть правда и проблемы: при длительном ношении могут возникать неприятные ощущения в руках(онемение, боли," мурашки",или даже отек кожи). Реклинаторы конечно помогают, но следует признать,что ОСНОВНУЮ РАБОТУ ПО ИСПРАВЛЕНИЮ ОСАНКИ ДЕЛАЕТ ЧЕЛОВЕК, который его носит. Значит можно обойтись вообще без корректора осанки, если кто-то или что-то постоянно будет напоминать, что стоять и сидеть надо правильно!
Таким «напоминанием» я пытался быть некоторое время для своей дочери, предварительно перепробовав корректор осанки, танцы, гимнастику и т. д. Хватало меня часа на полтора, да и то в выходные дни, а когда язык "отсыхал" повторять, что сидеть и ходить надо с ровной спиной, видел что дочь опять сутулится, а за столом наклоняется так, что выражение "писать носом" переходит из переносного в буквальное. Наконец я решил придумать устройство, которое будет напоминать ребенку о правильной осанке звуковым или световым сигналом. Дети окрестили его "НЕСГИБАЙКА". Дочь носила в первые дни не более часа в день в основном, когда садилась делать уроки. Через три дня пищать "НЕСГИБАЙКА" стала заметно реже, а ребенок стал гораздо меньше сутулиться и левое плечо "встало" на одну высоту с правым.

Тренажер «НЕСГИБАЙКА» сделан в виде сотового телефона, который крепится на поясе или сбоку на одежде и шнура с клипсой, клипса закрепляется на уровне груди, принимается правильная осанка, длина шнура регулируется так, чтобы при отклонении позвоночника от "правильного "положения появлялся звуковой сигнал. И все - можно ходить, сидеть, стоять, но как только Вы согнете спину, услышите писк, который будет продолжаться, пока спину не выпрямишь. Любимый мой «шантаж»: хочешь поиграть за компьютером - надевай «НЕСГИБАЙКУ». Хочу отметить, что «НЕСГИБАЙКА» ни каких физических воздействий на позвоночник или другие органы не оказывает, а только сигнализирует о неправильной осанке. Так как тренажер "бдит" постоянно, правильная осанка вырабатывается очень быстро примерно за 1-2 недели и является очень стойкой. В первые дни ощущаются боли и чувство усталости в мышцах спины, поэтому время ношения необходимо подбирать индивидуально. Очень советую взрослым, прежде чем заставить ребенка носить «НЕСГИБАЙКУ» попробовать самому поносить её, Вы почувствуете как это не просто-правильная осанка. "НЕСГИБАЙКУ" желательно носить как можно чаще, особенно при работе за столом, компьютером и при ходьбе, НО ДАЖЕ ОДНОГО ЧАСА В ДЕНЬ ДОСТАТОЧНО, ЧТОБЫ ОЩУТИТЬ ЭФФЕКТИВНОСТЬ ТРЕНАЖЕРА. В дальнейшем, когда осанка станет нормальной, для профилактики надо надевать тренажер 3-4 раза в месяц.


P. S. Буду признателен Вам за предложениям, пожеланиям, вопросы!

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ !
Автор: Мандрыгин М. Ф.
г. Москва
E-mail: osanka555@yandex. ru

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 19:25 14.12.2016 Nowinfo.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Почему государственные программы по поднятию рождаемости не дают ожидаемого эффекта?

Почему государственные программы по поднятию ...


Несколько лет назад правительство нашей страны озаботилось резко падающей рождаемостью и решило это дело поправить. В ход пошли разнообразные программы, наиболее «громкой» из которых стала...


Перестаньте спрашивать, как начать свой бизнес!

Перестаньте спрашивать, как начать свой бизне...


Когда-то мне казалось, что мне не хватает каких-то секретных знаний относительно того, как же можно открыть бизнес. Что я стою на месте из-за того, что не знаю даже того, как сделать первый шаг. Дейс...


Больно, мне, больно…  Или приятно?

Больно, мне, больно… Или приятно?


Удовольствие от боли? И такое может быть. Этот факт подтвердят многочисленные поклонники развлечений в стиле БДСМ. Мало того, для многих из них это и не развлечение даже, а образ жизни. Тем не менее, ...


Дом вашей мечты

Дом вашей мечты


Дизайн дома Вашей мечтыКаждый человек стремится стать владельцем комфортного и надежного дома. Чтобы этот дом стал не только прочным, но и уютным, хозяева стремятся обустроить его, руководствуясь свои...


Как зависит поведение мужчины в постели от его способа водить автомобиль?

Как зависит поведение мужчины в постели от ег...


Озадачилась темой: «Есть ли зависимость поведения мужчины в постели от его способа вождения автомобиля?». Любая из нас пыталась провести хоть какие-нибудь аналогии, начиная с самой пр...


Какие удобства и проблемы несут с собою электронные книги? Говорилка

Какие удобства и проблемы несут с собою элект...


Электронные книги сегодня медленно, но уверенно отвоёвывают всё новые и новые позиции у традиционных, бумажных книг. Многие зрячие сегодня предпочитают, скачав из Интернета текст интересующей их книги...


Стоит прочесть

Какой сон способствует депрессии?

Во всём мире неуклонно растёт количество людей, страдающих депрессией. Также увеличивается процентная доля депрессивных подростков по отношению к депрессивным же лицам других возрастов. Над этой ...

Раскол церкви: Никон и Аввакум. Помнят ли их на ро

Надо же такому случиться, что обе главные фигуры, стоявшие на противоположных позициях в большой истории, именуемой расколом церкви, вышли из одного маленького уголка земли русской на Нижегородчи...

Перевозка лежачих больных

Многие при уходе за больным сталкиваются с проблемой доставки больного на какую-нибудь процедуру или обследование, часто бывает необходимо перевезти больного к другим родственникам, желающим помочь в ...

О Франчайзинге

Согласно общепринятому мнению франчайзинг возник вместе с распространением так называемых фаст-фудов в 1950-х годах. Его возникновение приходится на начало ХIX века, но франчайзинг в современном виде ...

Что будем пить? Грузинские напитки - минеральные в

Мы вспомнили алкогольные грузинские напитки, теперь очередь «безградусного» ассортимента этой страны. Кто не слышал знаменитого названия «Боржоми»? Наверно, нет такого человека...

Талисманы и обереги со Святой Земли

Порою возникает желание все дела пустить по течению и довериться поддержке высших сил! Подобное стремление проносится в наших головах далеко не единственный раз в жизни. Стоит отметить, что наши предк...

Белковая диета

Один из самых распространенных и эффективных способов похудеть – диета. Но, даже зная о лишних килограммах, мы не спешим садиться на диету. А все потому, что это жесткое ограничение в еде, и в течение...

Стартера на ВАЗ!!! Дешево. Владельцу Ваз 2110 на з

ВЛАДЕЛЬЦУ ВАЗ 2110 на заметку!Стартер ВАЗ 2110 имеет ряд конструктивных особенностей. Главное его отличие от стартера ВАЗ 2108 - крепление с 2 отверстиями и шестерня, закрепленная на валу, прикрыта по...

Детское здоровье и строительные материалы

Обычный гранит на клумбе может быть источником радиации, а автомобильные покрышки, вкопанные в землю, выделяют массу вредных веществ. Возникает вопрос: какие современные материалы для отделки поме...

Как правильно брить зону бикини

С наступлением пляжного сезона многие девушки желают выглядеть привлекательно: красивый купальник, ровный загар приковывают взгляды противоположного пола, но если в области бикини просматриваются воло...

О портале:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя обширный ассортимент познавательных и занимательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь найти актуальную информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас познавательные и интересные статьи. У нас сайте вы отыщите ответы на необходимые для вас вопросы. Простая система поиска дает возможность вам не тратя время отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Теперь, поиск актуальной информации будет занимать у вас секунды.