Зачем нам фитнес и какой клуб выбрать?

Со времен Ильфа и Петрова характеристика «толстый и красивый», данная деловому человеку, перестала быть комплиментом. Если хотите, сейчас модно вести здоровый образ жизни, посещать тренажерные залы и сидеть на диете.

Но есть у повального увлечения своим здоровьем и другая сторона — иначе в джунглях современного мегаполиса не выдержать бешеного ритма жизни и перегрузок в будни и праздники. Этим только и можно объяснить возникновение крупных спортивных залов и фитнес-комплексов.

«Фитнес» можно перевести двояко: как «готовность» или «соответствие». И оба определения имеют право на жизнь. Есть два основных направления фитнеса: спортивный, когда мотивация занятий — получение максимального результата для победы на соревнованиях, и «для здоровья». На мой взгляд, мотивация фитнес-спортсменов мало чем отличается от мотивации бодибилдеров.

Совсем другое дело — фитнес физкультурно-оздоровительный, включающий не только физическую нагрузку и постоянную двигательную активность, но и рациональное питание, диету, если хотите. Когда фитнес только появился в нашей стране, бытовало мнение, что это исключительно женская забава. Да и сегодня подавляющее число клиентов фитнес-центров (около 70%) — женщины.

Выбрать фитнес-клуб легко: все зависит только от ваших пристрастий. Может, в санатории, где вы остановились, есть хотя бы инструктор по аквааэробике или тренажерный зал, пользование которым входит в стоимость путевки. Или в доме напротив в удобное для вас время проводятся тренировки.

Но существуют и целые комплексы на площади несколько тысяч квадратных метров, где можно заниматься в бассейне, ходить на кардиотренинги, тренажеры, аэробику, которой существует несколько десятков видов. Остается только выбрать на свой вкус в зависимости от поставленной цели.

Еще один немаловажный пункт — цена абонемента. Да-да, во-первых, абонементная система дисциплинирует начинающих, не дает бел серьезного повода пропускать занятия. Во-вторых, заниматься по абонементу процентов на 10−15 дешевле, чем каждый раз вносить единовременную плату. В клубах, которые претендуют на звание элитных, есть и клубная система: в стоимость абонемента входит максимальное количество услуг, и клиент сам выбирает, что ему по нраву.

Кроме бассейна и душевых кабин, в залах такого уровня обязательно есть банька или сауна. А квалифицированный банщик «отпарит» вас по всем правилам своей науки. Так что и для души хороша банька, и здоровье поправляет — худеют в парной едва ли не эффективнее, чем в тренажерном зале.

Залы среднего уровня днем стоят дешевле, вечером — дороже. Их признаки: довольно просторные помещения, хорошие тренажеры, наличие бассейна. Набор услуг дешевых фитнес-центров чаще всего ограничен тренажерным залом без признаков евроремонта, не с самым новым снаряжением. Но если он расположен в удобном для вас месте, имеет все необходимое для интенсивных тренировок, оборудован благоустроенной душевой и раздевалкой, занятия в нем будут не менее полезными и вполне комфортными.

Каким бы ни был ваш выбор, запомните одно. Обещание мгновенного результата без особых усилий, как по мановению волшебной палочки — не что иное, как рекламный трюк. Чтобы занятия были эффективными, необходимо заниматься регулярно и с полной отдачей.

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 06:14 25.03.2017 Nowinfo.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



По Лунной тропе: Родительские грехи . Глава II : Есть о чем подумать .

По Лунной тропе: Родительские грехи . Глава I...


Поглощенные друг другом девушки не могли заметить парящего в воздухе человека, прямо напротив их окна. Лица видно не было, а тело скрывал длинный кожаный плащ. Волосы, подстриженные в стиле «каре» и з...


Как добиться вечной молодости вашей шеи?

Как добиться вечной молодости вашей шеи?


Все женщины всегда хотят быть красивыми и долго оставаться молодыми. Многие ухаживают только за своим лицом, полагая, что именно оно является отражением их молодости, и совершенно забывают о шее. Как ...


Случай с соседом

Случай с соседом


Меня зовут Маша, и мне 19. Лет с 14 я очень хотела секса, и ,как мне казалось, была к этому вполне готова. Я довольно-таки красивая девушка: стройная, у меня темные с шоколадным отливом волосы, карие ...


Как правильно подыскать инкубатор для использования дома?

Как правильно подыскать инкубатор для использ...


Планируете заниматься выводом птиц? В таком случае вам однозначно будет необходим инкубатор для яиц. О том, как лучше подыскать указанное механизм для домашнего пользования, мы и расскажем в предлагае...


Вкусные рецепты: Солнечная радость, Салат с макаронами и зеленой фасолью, Яблочный пирог с финиками и орехами

Вкусные рецепты: Солнечная радость, Салат с м...


Солнечная радостьСоединить просеянную муку, сахар , ванильный сахар, перемешать. Соединить яйца, молоко, растопленный и охлажденный маргарин, взбить венчиком(или блендером. Полученную яичную смесь тон...


Что конкретно входит в обязанности няни

Что конкретно входит в обязанности няни


Няня-воспитатель  это человек со  среднее специальным или высшим педагогическим образование, имеющий опыт работы в детских дошкольных учреждениях, в начальных классах школы, в семьях со знанием метод...


Читаемые

Современные тенденции кондиционирования и вентиляц

На сегодняшний день климатическая техника становиться просто незаменимой. Экологическая ситуация в мире диктует эту необходимость. Ведь системы кондиционирования и вентиляции - уже не роскошь, а необх...

Бизнес-план по производству пластиковых карт. Част

На сегодня известно несколько видов производства пластиковых карт, наибольшее распространение получили: офсетный, печать с помощью специальных карточных принтеров и метод струйной печати. Существовани...

Стихи: литературное поэтическое сообщество.

 Странным стало наше общество, даже для самоё себя – смерти боимся, но более того боимся жизни. Усталость – это уже нечто врождённое в нас. Усталость читается в движениях и поступках наших детей....

Кто был первым русским послом в Англии и почему?

Непея Осип Григорьевич. Вологжанин. Тот самый, родоначальник известного всем вологодским краеведам дворянского рода Непеиных. Вот кто. А вот «почему» — тут сложнее… Опят...

Системы с автозапуском двигателя всем

Когда-то автовладельцы мечтали заводить двигатель с брелка, и садиться в уже прогретый салон. В современном мире технологий эта возможность стала доступной для всех автолюбителей. Автозапуск двигателя...

Разные холодильники – разные возможности

В теории всё довольно просто, а вот на практике, столкнувшись с множеством моделей от различных производителей, можно просто-напросто растеряться. И чтобы этого не произошло, нужно знать об особенност...

Разновидности офисных перегородок

Далеко не каждая компания может позволить себе приобрести большое помещение для работы. Однако с помощью офисных перегородок можно реорганизовать пространство и обеспечить каждого сотрудника удобным р...

Сервисы микроблоггинга

В последнее время, микроблоги стали очень популярными во всем мире. Микроблог – это всего лишь разновидность блогов. Такие блоги дают возможность публиковать краткие заметки. На первый взгляд микробло...

Уход за подвесными потолками

Одним из преимуществ подвесных потолков является легкость простота в уходе. Если в вашем доме или офисе установлен подвесной потолок, он никогда не будет доставлять вам лишних хлопот. Способ очистки ...

Ввертные петли

В современном мире все должно быть на высшем уровне. Это относится и к петлям. Петля это основная деталь, которая обеспечивает работу двери. Оконные петли чаще всего используются для установки их на ф...

Новости развития информационнного портала:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя обширный ассортимент познавательных и занимательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь найти актуальную информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас познавательные и интересные статьи. У нас сайте вы отыщите ответы на необходимые для вас вопросы. Простая система поиска дает возможность вам не тратя время отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Теперь, поиск актуальной информации будет занимать у вас секунды.