Зачем нам фитнес и какой клуб выбрать?

Со времен Ильфа и Петрова характеристика «толстый и красивый», данная деловому человеку, перестала быть комплиментом. Если хотите, сейчас модно вести здоровый образ жизни, посещать тренажерные залы и сидеть на диете.

Но есть у повального увлечения своим здоровьем и другая сторона — иначе в джунглях современного мегаполиса не выдержать бешеного ритма жизни и перегрузок в будни и праздники. Этим только и можно объяснить возникновение крупных спортивных залов и фитнес-комплексов.

«Фитнес» можно перевести двояко: как «готовность» или «соответствие». И оба определения имеют право на жизнь. Есть два основных направления фитнеса: спортивный, когда мотивация занятий — получение максимального результата для победы на соревнованиях, и «для здоровья». На мой взгляд, мотивация фитнес-спортсменов мало чем отличается от мотивации бодибилдеров.

Совсем другое дело — фитнес физкультурно-оздоровительный, включающий не только физическую нагрузку и постоянную двигательную активность, но и рациональное питание, диету, если хотите. Когда фитнес только появился в нашей стране, бытовало мнение, что это исключительно женская забава. Да и сегодня подавляющее число клиентов фитнес-центров (около 70%) — женщины.

Выбрать фитнес-клуб легко: все зависит только от ваших пристрастий. Может, в санатории, где вы остановились, есть хотя бы инструктор по аквааэробике или тренажерный зал, пользование которым входит в стоимость путевки. Или в доме напротив в удобное для вас время проводятся тренировки.

Но существуют и целые комплексы на площади несколько тысяч квадратных метров, где можно заниматься в бассейне, ходить на кардиотренинги, тренажеры, аэробику, которой существует несколько десятков видов. Остается только выбрать на свой вкус в зависимости от поставленной цели.

Еще один немаловажный пункт — цена абонемента. Да-да, во-первых, абонементная система дисциплинирует начинающих, не дает бел серьезного повода пропускать занятия. Во-вторых, заниматься по абонементу процентов на 10−15 дешевле, чем каждый раз вносить единовременную плату. В клубах, которые претендуют на звание элитных, есть и клубная система: в стоимость абонемента входит максимальное количество услуг, и клиент сам выбирает, что ему по нраву.

Кроме бассейна и душевых кабин, в залах такого уровня обязательно есть банька или сауна. А квалифицированный банщик «отпарит» вас по всем правилам своей науки. Так что и для души хороша банька, и здоровье поправляет — худеют в парной едва ли не эффективнее, чем в тренажерном зале.

Залы среднего уровня днем стоят дешевле, вечером — дороже. Их признаки: довольно просторные помещения, хорошие тренажеры, наличие бассейна. Набор услуг дешевых фитнес-центров чаще всего ограничен тренажерным залом без признаков евроремонта, не с самым новым снаряжением. Но если он расположен в удобном для вас месте, имеет все необходимое для интенсивных тренировок, оборудован благоустроенной душевой и раздевалкой, занятия в нем будут не менее полезными и вполне комфортными.

Каким бы ни был ваш выбор, запомните одно. Обещание мгновенного результата без особых усилий, как по мановению волшебной палочки — не что иное, как рекламный трюк. Чтобы занятия были эффективными, необходимо заниматься регулярно и с полной отдачей.

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 06:14 25.03.2017 Nowinfo.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Выгоды использования керамогранитной плитки в отделке помещений

Выгоды использования керамогранитной плитки в...


На сегодняшний день выбор материалов для ремонта так обширен, что очень сложно сделать окончательный выбор в пользу какого-либо покрытия. Сегодня все более востребованным становится керамогранит. Он ...


Аня и Саша. Часть 4

Аня и Саша. Часть 4


Я укрыта моим любимым мягким одеялом, под которым не жарко летом, но и еще не холодно осенью. Тяжелая мужская рука немного давит локтем на бедро и большой ладонью держит меня за коленку, прижимая мою ...


BMW Vision ConnectedDrive

BMW Vision ConnectedDrive


BMW представила свой футуристический концепт Vision ConnectedDrive. Продолжатель линейки, начатой во Франкфурте концептом Efficient Dynamics, - двухместный родстер с невероятным асимметричным обликом...


Почему государственные программы по поднятию рождаемости не дают ожидаемого эффекта?

Почему государственные программы по поднятию ...


Несколько лет назад правительство нашей страны озаботилось резко падающей рождаемостью и решило это дело поправить. В ход пошли разнообразные программы, наиболее «громкой» из которых стала...


Случай с соседом

Случай с соседом


Меня зовут Маша, и мне 19. Лет с 14 я очень хотела секса, и ,как мне казалось, была к этому вполне готова. Я довольно-таки красивая девушка: стройная, у меня темные с шоколадным отливом волосы, карие ...


Что выбрать - регистрацию ИП или ООО?

Что выбрать - регистрацию ИП или ООО?


Индивидуальный предприниматель - ответственность по обязательствам – всем своим имуществом- бухгалтерия – порядок ведения учета у ИП проще- налоги – порядок налогообложения, зависит от выбранной сис...


Интересное

Vista: как пользоваться Ножницами?

В Windows Vista появилось много новшеств, например, Ножницы, или Средство выделения фрагментов экрана (WindowsSystem32SnippingTool. exe; 269КБ). Сделать снимок экрана (так называемый скриншот) &...

Hyundai Getz - народный автомобиль

Новая модель сразу пришлась по вкусу многим автолюбителям во всем мире. Автомобиль неоднократно признавался лучшим в своем классе, причем не только в России. Как сообщалось ранее,по итогам продаж перв...

Идеология бизнеса

Успех и удача компании зависит в первую очередь от эмоционального состояния руководителя и его команды. Уверенность, позволяет развиваться без каких либо ограничений. Материальное благосостояние или е...

Прокат автомобилей в Праге

Европа покоряет сердце каждого туриста. Единожды направившись в Центральную Европу, рекомендуем в обязательном порядке посетить Прагу – благовидный, величавый город, обуянный историей и достопри...

Вкусные рецепты: Супчик "Тирольский", Мя

Супчик "Тирольский"Мясо режем мелкими кубиками (0,5см) и отвариваем до готовности. В кипящий бульон с мясом отправляем фасоль, кукурузу, кетчуп. Варим всю эту красоту минут 5-7. Супчик получается очен...

Вкусные рецепты: Начинка с капустой для пирожков (

Начинка с капустой для пирожков (постные пирожки - булочки с капустой)Такую начинку (а ее можно использовать и как самостоятельное блюдо) мне подсказала бывшая сотрудница, татарочка по происхождению. ...

Сегодняшние салоны красоты: какие услуги можно изб

Кроме услуг визажиста и парикмахера в современных салонах красоты предоставляются новые, но успевшие стать действительно популярными, процедуры. В данной статье мы расскажем о них детально. Нейл-уход...

Вкусные рецепты: "Девочки" на десерт для

"Девочки" на десерт для Серёжи-cthueyz! Голландское печенье "ARNHEMSE MEISJESИтак, НАСТОЯЩИЙ рецепт Девочек из Арнема. Никакого слоёного теста! Муку взвешиваем Добавляем дрожжи - я свежие дрожжи расти...

Как поднять тИЦ И Pr на средний уровень, или 1 шаг

Вы создали сайт, заполнили хорошим контентом и не знаете как раскрутить сайт? Давайте в это статейке рассмотрим самые основные шаги, самые первые шаги по SEO оптимизации. Для примера возьмем любой сай...

Лечение калькулезного холецистита

Калькулезный холецистит – это заболевание, вызывающее образование камней в желчном пузыре. Калькулёзный холецистит имеет и другое, более часто встречающееся название - желчнокаменная болезнь. Что про...

Новости развития информационнного портала:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя обширный ассортимент познавательных и занимательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь найти актуальную информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас познавательные и интересные статьи. У нас сайте вы отыщите ответы на необходимые для вас вопросы. Простая система поиска дает возможность вам не тратя время отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Теперь, поиск актуальной информации будет занимать у вас секунды.