Зачем нам фитнес и какой клуб выбрать?

Со времен Ильфа и Петрова характеристика «толстый и красивый», данная деловому человеку, перестала быть комплиментом. Если хотите, сейчас модно вести здоровый образ жизни, посещать тренажерные залы и сидеть на диете.

Но есть у повального увлечения своим здоровьем и другая сторона — иначе в джунглях современного мегаполиса не выдержать бешеного ритма жизни и перегрузок в будни и праздники. Этим только и можно объяснить возникновение крупных спортивных залов и фитнес-комплексов.

«Фитнес» можно перевести двояко: как «готовность» или «соответствие». И оба определения имеют право на жизнь. Есть два основных направления фитнеса: спортивный, когда мотивация занятий — получение максимального результата для победы на соревнованиях, и «для здоровья». На мой взгляд, мотивация фитнес-спортсменов мало чем отличается от мотивации бодибилдеров.

Совсем другое дело — фитнес физкультурно-оздоровительный, включающий не только физическую нагрузку и постоянную двигательную активность, но и рациональное питание, диету, если хотите. Когда фитнес только появился в нашей стране, бытовало мнение, что это исключительно женская забава. Да и сегодня подавляющее число клиентов фитнес-центров (около 70%) — женщины.

Выбрать фитнес-клуб легко: все зависит только от ваших пристрастий. Может, в санатории, где вы остановились, есть хотя бы инструктор по аквааэробике или тренажерный зал, пользование которым входит в стоимость путевки. Или в доме напротив в удобное для вас время проводятся тренировки.

Но существуют и целые комплексы на площади несколько тысяч квадратных метров, где можно заниматься в бассейне, ходить на кардиотренинги, тренажеры, аэробику, которой существует несколько десятков видов. Остается только выбрать на свой вкус в зависимости от поставленной цели.

Еще один немаловажный пункт — цена абонемента. Да-да, во-первых, абонементная система дисциплинирует начинающих, не дает бел серьезного повода пропускать занятия. Во-вторых, заниматься по абонементу процентов на 10−15 дешевле, чем каждый раз вносить единовременную плату. В клубах, которые претендуют на звание элитных, есть и клубная система: в стоимость абонемента входит максимальное количество услуг, и клиент сам выбирает, что ему по нраву.

Кроме бассейна и душевых кабин, в залах такого уровня обязательно есть банька или сауна. А квалифицированный банщик «отпарит» вас по всем правилам своей науки. Так что и для души хороша банька, и здоровье поправляет — худеют в парной едва ли не эффективнее, чем в тренажерном зале.

Залы среднего уровня днем стоят дешевле, вечером — дороже. Их признаки: довольно просторные помещения, хорошие тренажеры, наличие бассейна. Набор услуг дешевых фитнес-центров чаще всего ограничен тренажерным залом без признаков евроремонта, не с самым новым снаряжением. Но если он расположен в удобном для вас месте, имеет все необходимое для интенсивных тренировок, оборудован благоустроенной душевой и раздевалкой, занятия в нем будут не менее полезными и вполне комфортными.

Каким бы ни был ваш выбор, запомните одно. Обещание мгновенного результата без особых усилий, как по мановению волшебной палочки — не что иное, как рекламный трюк. Чтобы занятия были эффективными, необходимо заниматься регулярно и с полной отдачей.


06:14 25.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Как светом рисовать граффити? Часть 2

Как светом рисовать граффити? Часть 2

Теперь, когда понятно, в какое время суток нужно рисовать и как настроить фотоаппарат, чтобы свои картины запечатлеть, перейдём к описанию основных инструментов светового граффити — источни...
Платья от Olga Grinyuk: дайджест топовых моделей коллекции Весна 2016

Платья от Olga Grinyuk: дайджест топовых моделей кол...

В мире моды авторские платья от Ольги Гринюк добились популярности благодаря своим женственным, прекрасным фасонам и очень необычным мягким цветочным принтам. Дизайнер создает одежду, в которой всяка...
Как выбрать шторы в детскую комнату

Как выбрать шторы в детскую комнату

Каждый любящий родитель непременно хочет, чтобы комната для ребёнка была неповторимой, уникальной, сказочной и уютной. И если ремонт уже близок к завершению, или вы наконец-то стали обладателями долго...
Велобагажники - как перевозить велосипед?

Велобагажники - как перевозить велосипед?

Часто автолюбители сталкиваются с вопросом - какой багажник для траспортировки велосипеда купить? Thule предлагает много велобагажников и выбрать из них наиболее подходящий действительно тяжело. В это...
Какие подарки любят Близнецы?

Какие подарки любят Близнецы?

Близнецы (21 мая — 21 июня) — уравнение с двумя неизвестными. Два человека в одном. Истинные дети стихии Воздух. Они воздушны во всём. Сорок мешков идей. Без них жизнь ...
Применение масла Бей для волос

Применение масла Бей для волос

Секрет крепких и здоровых волос разгадан. Всего несколько капель натурального эфирного масла Бей при регулярном использовании способны укрепить самые тонкие и ослабленные волосы, предотвратить их выпа...
Читаемые

Выбор уплотнителей для окон ПВХ

Производители профилей ПВХ и окон ПВХ утверждают, что пластиковые окна сохраняют свои теплотехническ...

Талантливые японцы

Швейцарцы всегда были известны как производители хороших и качественных вещей. И конечно же это каса...

Вестерплатте: где были сделаны первые выстрелы Вто

1 сентября 1939 года, 70 лет назад, в 4 часа 45 минут утра артиллерийская батарея гитлеровского...

Как противостоять стрессу и болезням 21-го века?

Что такое молозиво Молозиво коровье - другое название КолострумМолозиво коровье - характеристикаМо...

Вечерние греческие платья

Свои первые о Древней Греции мы почерпнули из учебников истории. Именно тогда мы увидели р...

Где найти работу фрилансеру?

Буквально пару лет назад так называемые freelance порталы и доски объявлений («freelancer&raqu...

Вкусные рецепты: Супчик "Тирольский", Мя

Супчик "Тирольский"Мясо режем мелкими кубиками (0,5см) и отвариваем до готовности. В кипящий бульон ...

Комплектация холодильников

Для экономии расходуемого электричества предназначены съемные теплоизолирующие перегородки, устанавл...

Напольный и подвесной унитазы – что лучше купить д

Производители предлагают нам огромный выбор санфаянсовых изделий. Представьте, что вам нужно всего л...

Заработок, контекстная реклама

Самый распространенный способ заработка на своем сайте - это контекстная реклама. Существует 3 основ...



Новости развития информационнного портала:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя обширный ассортимент познавательных и занимательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь найти актуальную информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас познавательные и интересные статьи. У нас сайте вы отыщите ответы на необходимые для вас вопросы. Простая система поиска дает возможность вам не тратя время отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Теперь, поиск актуальной информации будет занимать у вас секунды.