Какой сон способствует депрессии?

Во всём мире неуклонно растёт количество людей, страдающих депрессией. Также увеличивается процентная доля депрессивных подростков по отношению к депрессивным же лицам других возрастов. Над этой проблемой бьются учёные многих европейских стран, но особенно она волнует американских психологов, психиатров, физиологов.

Как же избавить людей от этой напасти? Как сделать их более жизнерадостными и работоспособными? Отвечая на эти вопросы, американские специалисты и стали заниматься исследованием всех аспектов жизни людей, находящихся в депрессии. От внимания учёных мужей не ускользнул даже сон таких людей.

Ещё в старших классах школы нам говорили о так называемых фазах сна. Существует быстрый и медленный сон. Так вот, во время быстрого сна у человека можно наблюдать резкие движения глазных яблок, а в периоды медленного — зрачки спокойны и смотрят вниз, глазные яблоки неподвижны.

Некоторое время назад в одном из американских институтов физиологии и медицины было проведено исследование. Проводились наблюдения за тем, как засыпают люди, страдающие депрессией, и люди, пребывающие в хорошем расположении духа. (В каждой из групп было по 50 человек).

В ходе наблюдения удалось выяснить, что депрессивные американцы засыпают гораздо быстрей, фаза быстрого сна наступает мгновенно, но просыпаются они в 3−4 часа утра и более не могут уснуть из-за тревожных мыслей, тогда как их не депрессивные сограждане засыпают дольше, но спят крепче, чаще всего до самого утра. У таких людей фаза медленного сна предшествует фазе быстрого.

В целях излечения лиц, страдающих депрессией, американские учёные разработали методику лишения их фазы быстрого сна. Вот как это должно происходить. Депрессивный человек, отправляясь спать, надевает специальные наушники, в которых на протяжении 2-х 3-х часов слышит низкочастотные коротковолновые звуки, препятствующие наступлению фазы быстрого сна. Эти звуки не мешают человеку погрузиться в объятия Морфея, но позволяют ему, минуя эту фазу, сразу перейти в «медленный» сон. Этот сон будет более крепким и спокойным, после него человек почувствует себя гораздо лучше, депрессия начнет отступать.

Таким образом, найдено ещё одно не медикаментозное средство лечения этой напасти.

Выбор уплотнителей для окон ПВХ

Производители профилей ПВХ и окон ПВХ утверждают, что пластиковые окна сохраняют свои теплотехнические свойства в течении 40-50 лет. Но, как и любого изделия есть своя слабая сторона, это уплотнительн...

Интернет-магазины китайской одежды: есть ли смысл?

Устоявшееся выражение о том, что хорошо может выглядеть только тот, у кого много денег теперь потеряло свою актуальность. Сегодня, чтобы одеваться стильно и модно нет необходимости покупать дорогую од...

Хостинг картинок – отличное, лучшее место для изобра...

Определенно в общем-то любому человеку на земле реально хочется, дабы поблизости были оригинальные и стильные вещи, которые однозначно должны составлять окружающую обстановку, а не лишним было, дабы э...

Чистим ювелирные украшения

Бывает с течением времени ювелирные изделия и иные ювелирные украшения из серебра могут терять яркость или покрываться пятнами.  Это можно отнести в большей степени к дешевым и не совсем качестве...

Электротехнические работы на дому: куда лучше обрати...

Электроприборы обязательно присутствуют в любом доме. Поэтому крайне важно, чтобы электропроводка всегда была в порядке, обеспечивала работу необходимого оборудования и гарантировала безопасность. В ...

Вкусные рецепты: Курочка и гречка из печки в горшочк...

Курочка и гречка из печки в горшочке под соусамиОтварить гречку. Филе курицы порезать на брусочки.Филе курицы обжарить до золотистого цвета. Приготовление первого соуса: Морковь очистить и на тереть н...